닭가슴살갈아

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작성자닥터유 조회 2회 작성일 2021-11-29 14:20:22 댓글 0

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닭가슴살 갈아먹어도 되나요?

#QnA
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닭가슴살을 갈아먹는거도 좋은지
피티스쿨 장춘규 트레이너에게 물어봤습니다.

#닭가슴살 #단백질 #피티스쿨 #장춘규 #와일드브로스
pre box : 입안에서 꼭꼭 십어먹어야 아밀레이스 효소작용으로 당 분해가 제대로 일어나서 흡수율이 높다고 생각되고 효소작용으로 입속에서 어느정도 발효가되서 위에도 부담이 없을 것 같아요 .
성비니 : 생달걀이나 쉐이크로 많이먹 달걀 먹던데 쉐이크로 간단히 맛있게 만들수 있나요
김코나 : 그러면 갈아먹을때 한입 물고 입안에서 많이 씹고 넘기고 하면 좀 덜할까요 ?
심종관자 : 여러 재료 넣어서 갈아먹는게 더 시간도 오래걸리고 번거롭지 ㅋㅋㅋ 가슴살만 먹으면 전자레인지에 2~3분이면 끝인데 ㅋㅋ
서서동민 : 보디빌더들도 갈아먹는사람이 많던데...

씹어먹을까? 갈아먹을까?(feat.믹서기)

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케이꾸 : 제 경우 체중을 늘리기위해 운동할때 보충제든 믹서기든 도움이많이됬습니다
마른사람특징이 많이 못먹거든요
그런데 마시는건 잘해요 ㅋㅋ
주스보다 당연 고단백식품이 조금이라도 들어가니 좋구요 순간적으로 많은양을 마시니 위가 늘어났는지 예전보다 식사양도 늘어났고 빠르게 허기를 느껴서 더 먹게되더라구요 ㅋㅋ 핵심은 식사대용이 아니라 식사중간에 마셔주면 좋더라구요 쓸데없이 달달한 과자 안찾게되고 좋아요 ㅎㅎ
길위의인생 : 매 영상마다 퀼리티가 최곱니다.
3대 운동중 벤치 데드 이 영상도 나오길 기대 합니다. 항상 흥보 할게요.
hyung bin jang : 좋은 내용 배워갑니다. 양선수님 보충제에 관해서도 전반적으로 영상 부탁드립니다^^
fhdj-eidnckafnm akebhgs_hejhe : 올리신 영상 쭉 보니까 구독자들이 진짜 궁금해 할만한 주제를 잘 선정해서 알려주시네요....정말 놀라울 정도로 운동하는 구독자들의 관심사를 잘 꿰뚫고 계시는 거 같아요...단순히 올바른 운동자세 뿐만 아니라 그 운동의 요령, 왜 이 자세를 취해야 하는지에 대해 납득할 수 있게 쉽게 알려주십니다...마지막으로 술 한잔 사주세요...
굿맨 : 갈아마시면서 계란이 먹어주면 됩니다. 특히 삶은 계란. 지방때문에 느리게 소화시켜줍니다.
아니면 먼저 씹을만한거 좀 먹다가 닭가슴살쉐이크 갈아마시는것도 좋아요.

간편 벌크업 닭가슴살 쉐이크 [+나만 하는 닭가슴살 타임세일]

#닭가슴살쉐이크 #채소는씹어드세요

전 사실 닭가슴살 100g만 넣고는
이번에 처음 만들어 봤습니다.
항상 닭가슴살 500g에
바나나 4-5개 넣고
아몬드는 한주먹 크게 움켜잡아 넣고
브라질너트 2알
꿀은 그냥 쉐이커에 원을 5바퀴정도 그려 넣습니다.
그리고 우유는 물과 함께 반반 조합으로 넣습니다.

하지만 저 정도 양의 닭가슴살을
와트가 낮은 일반 과일 믹서기로 갈아버릴 경우
모터가 맛가버리기 때문에(3개 고장남)
많은 분들도 적당량을 만들어 드실 수 있도록
영상엔 닭가슴살 100g 기준으로 만들어봤습니다.

[재료]
생닭가슴살(100g)
바나나(1개)
아몬드(5알)
브라질너트(1알)
꿀(약 30g)
우유(약 200g)

[요리 방법]
1. 닭가슴살 대충 삶기
2. 삶은 닭가슴살 믹서기에 넣기
3. 닭가슴살이 잠길 정도로만 우유 넣기
4. 브라질너트 넣기
5. 꿀 넣기
6. 닭가슴살 완전 분쇄하기
7. 닭이 완벽하게 갈리면 믹서기에 바나나와 아몬드를 넣고 부신다는 느낌으로 살짝만 갈아주기
끝.
.
.
.
[기획전 + 이벤트]
이번 기획전 제품을 구입하시는 10분에게
닭가슴살 스테이크10팩을 추가 증정해드립니다!

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전 사실 닭가슴살 100g만 넣고는
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그리고 우유는 물과 함께 반반 조합으로 넣습니다.

하지만 저 정도 양의 닭가슴살을
와트가 낮은 일반 과일 믹서기로 갈아버릴 경우
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[재료]
생닭가슴살(100g)
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[요리 방법]
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장광남 : 1:14 진짜 형 너무재밌어ㅜㅜ운동꿀팁도 너무좋아 형 연말 마무리 잘해 러브앤피스
예나 : 방금 해먹어봤는데 완전 추천 추천 추추천입니다.
저는 닭가슴살 155g + 바나나1개+꿀 30g + 너트1개+ 아몬드4알 넣어서 먹어봤는데 우선 비린맛 0.1g도 안났던게 가장 신기했고, 영상때 바나나+아몬드 마지막에 가는게 키포인트 같아요
아몬드 씹히면서 고소하면서 담백하다는 맛이에요. "완전 대박 맛있다!"정도는 아니여도 다른 쉐이크영상보면 bcaa같은 제품을 안타도 이렇게 활용해서 먹을 수 있는게 너무 유익한영상 인거같아요!
내일 먹을떄 대량 삶아서 먹기편하게 냉동실에 보관 해놔야겠어용 한끼 or 간식용 가능 가능 쌉가능.. 감사합니다 !
chuu : 역시 이형은 요리야
KwonSoon Yong : 형 안그래도 닭가슴살 떨어져서 바로 구매했어 정기적으로 이런 이벤트 했으면 좋겠다!

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#닭가슴살갈아

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